筋トレは最強のコスパ投資だ
Dこんにちは、Dです。
今日は筋トレのメリットについて説明していきます
それではどうぞ↓
皆さん筋トレについてどのようなイメージを持っていますでしょうか
「暑苦しい！筋肉があって何になるの？」「何のために鍛えてるの？」2015年ごろから始まったフィットネスブームがあって尚、未だにこのような意見を見ます。
先に結論を述べますが筋トレの最大のメリットは圧倒的健康になることです。
これは身体面、精神面共に健康になるため全世代の男女がやるべきだと私は思います。これは精神論の話ではなく、筋トレをすると実際に脳にあらゆるホルモンがドバドバ分泌されます。
代表的なものは以下のようなものです。
筋トレをすると分泌されるホルモン(一部)
・男性ホルモン(成長ホルモン)・・・大脳に作用しポジティブな思考や決断力を高める。生きる活力や生気を向上させ、バイタリティを高めてくれます。また集中力を高めたり、モチベーションが向上したりする効果もあります。
・セロトニン・・・「幸せホルモン」とも呼ばれているもの。日光を浴びると分泌されることで知られていますが、筋トレによっても分泌されます。安心感を得られ精神が安定し平常心がします。そのため、うつ病や社会不安症、パニック障害の患者にも最適なホルモン。
・ドーパミン・・・セロトニン同様に幸せホルモンの一つ。活力を与え、やる気を感じさせる効果があります。ドーパミンは嬉しい出来事を期待しているときや、思いがけず嬉しいアクシデントが発生したとき、また何かを達成したときに分泌され快楽を感じさせます。すると人はこの快楽をまた味わいたいと思い、同じ行動を繰り返すようになります。
いかがでしょうか。筋トレをするだけで脳を幸せに満たしてくれ自信までもつけてくれる筋トレは男女ともにやるべきだと、実際に鬱を筋トレで克服した私だからこそ言えます。
そしてこれは女性目線の話ですが、筋肉があると男は確実にモテます。
もちろん筋肉だけつければいいという話ではないですし、今よりということですが女性の過半数、6割以上の人は筋肉が好きです（いろんなネット記事の引用）。筋トレによって自身もつくので、頼りがいのある雄の子孫を残そうとする脳の働きがある、女性の本能レベルで好きなものです。
つまり筋トレをすれば、健康になり自信がつく。そして余裕ができ自分を磨いたり、他者のために行動できるようになり、モテるようになる。
100%の人がそうなるというわけではないですが、今モテていない人がモテる最短のルートは、いろんなSNSで発信をしている方がいうとおり筋トレ一択だと僕も思います。
ジムの会費は大体月3000～8000円ぐらいが相場なので、それだけ払ってすべてのことがプラスに働く筋トレはまさしく、人類の発明です。
さあすぐジムに入会しましょう、どんな人でも筋トレはきついと感じますが終わった後の達成感、筋肉が張り自分の体が大きくなる感覚。これを楽しいと思えればあなたの人生は間違いなく好転していくでしょう。
終
