睡眠
6時間睡眠の罠
2024年3月5日

こんにちは、Dです。今日は過去の私も行っていた、6時間睡眠についてお話します。それではどうぞ↓ 睡眠を削ることで、集中力、注意力、判断力、実行機能、即時記憶、作業記憶、数量的能力、数学能力、論理的推論能力、気分、感情など […]

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睡眠
ベストな睡眠時間について
2024年2月27日

こんにちは、Dです。今日は自分にとってのベストな睡眠時間についてお話します。それではどうぞ↓ 皆さん日頃しっかり寝れていますか？ しっかり寝ようとは思うけど時間がない、スマホいじってたら結局6時間しか寝れなかったなど、結 […]

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